長生き睡眠時間は…

未完アイデア

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【引用】一日の睡眠時間と寿命の関係を調べた米国の研究では、6時間半~7時間半程度が適切であるということを示しています。睡眠時間が7時間の人が最も長生きで、8時間でも6時間でも死亡の危険度が上がっていたのです。

【出典】ディスカヴァー・トゥエンティワン『ハーバード×MBA×医師 働く人のための最強の休息法』P26 著:猪俣武範

おっと、寝過ぎで更新を忘れてるやないか。

適切な睡眠時間は90分の倍数。

7時間半、寝てますか?
長生きできるらしいですよ。

ただまぁ、寝過ぎている人ってのは、病の床に伏している人も入るんですかね。
健全な人の調査なのかどうなのかを調べていないのでなんともいえませんが、信じるものは救われる。

7時間半、寝てみようか。

でも、9時から寝ても4時半…ううむ。仕事が間に合わぬ。

おやすみ!

ではでは!あなたによきことが雪崩のごとく起きますように!

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