気分コントロール法

自分ブランディング

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image.jpg『私たちは悲しいから泣くんじゃない。
泣くから悲しいんだ。』
~ウィリアム・ジェームズ~
悲しい気持ちのときは、沈んだ顔しますよね。
楽しいときは、柔らかい顔。
怒ってるときはしかめっ面。
実は逆もいけるんです。
特有の顔をすれば、ある気分を作り出せます。
実験してみましょう。
肩を落とし、眉にシワをよせ、うつむきかげんで、ため息を連発してください。
どうですか?暗く重い気分になったのでは?
では、次に口の端を上げ、目をつぶって、好きな人の名前を笑顔でつぶやいてみてください。
あたたかく、やわらかい気持ちになれましたか?
気分をコントロールするのは想像以上に簡単。
次にイラっとした気分になったときは、
イライラ顔をせず、笑顔を作ってみてください。
何かが変わります♪

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